「手マンのやり方が知りたい！」
「手マンでイカせるコツはある？」
上記のように、手マンのやり方が気になっている方も多いでしょう。
本記事では、手マンのやり方とコツを詳しく解説していきます。
具体的なやり方に加えて、コツや注意点まで理解しておけば、女性をイカせる手マンのテクニックを身に付けられます。
すべての内容をしっかりと確認して、手マンで女性を潮吹きさせましょう。
手マンとは？
手マンは、手や指を使って女性器を刺激し快感を与える愛撫の方法です。
挿入前に膣内を濡らすために行われることが多いですが、手マンだけで女性をイカせることもできる重要なテクニックです。
ここからは、手マンの種類として以下の3つを紹介していきます。
- クリトリスの手マン
- Gスポットの手マン
- ポルチオの手マン
それぞれの方法ごとにやり方や概要を解説していくので、手マンをマスターしたい方はぜひ参考にしてください。
クリトリスの手マン
3種類ある手マンの中でも、クリトリスの手マンは最も基礎的なものであり、最初に身に付けたいテクニックです。
クリトリスとは、女性器の上部に位置しており、小陰唇の合わさる場所にある小さな突起状の部位です。
他の部位よりも神経が集まっており、非常に敏感であるため、優しく触れる必要があります。
クリトリスの手マンをする際には、周辺から円を描くように優しく指で撫でるのがコツです。
愛液が十分に分泌されてきたら、クリトリスを直接的に刺激していきましょう。
Gスポットの手マン
Gスポットの手マンは、中イキさせるために必要な方法です。
Gスポットは、膣の入口から数センチほどの場所にあり、少しザラついた感触の性感帯です。
Gスポットを狙った手マンのやり方は、指を挿入した後に手のひらを上に向けて行います。
「おいで」と手招きをするように指を動かせば、Gスポットの適切な位置を刺激できます。
基本的には、一定のリズムで刺激をしますが、女性の反応に合わせて指を動かす速度を変えると、よりイカせやすくなります。
クリトリスの手マンよりは難易度が上がりますが、Gスポットは比較的見つけやすいため、習得したい手マンのやり方です。
ポルチオの手マン
ポルチオの手マンは、場所が分かりづらかったり、刺激の与え方が難しかったりするため、上級者向けのやり方です。
ポルチオとは、子宮の入口に該当する性感帯であり、指を膣内に奥深く挿入した際に当たるコリコリとした感触の場所です。
クリトリスと同様にかなり敏感な部位であるため、激しく刺激を与えると痛みを感じる女性も少なくありません。
指先で優しく触れたり、軽めに押し込むように刺激する方法がおすすめです。
AVで見るような激しい手マンのやり方は、女性が痛みを感じる原因になるため、優しくポルチオを刺激する必要があります。
女性が中イキできる手マンのやり方
ここからは、女性が中イキできる手マンのやり方を解説していきます。
以下の5つのステップに沿って、女性を気遣った手マンを行いましょう。
- 環境を整えキスや抱擁でリラックスさせる
- 胸や性器の周りに触れて焦らす
- クリトリスを優しく刺激する
- 膣に指を入れる
- Gスポットを指の腹で撫でる
どれも女性を中イキさせるために必要な手順であるため、しっかりと確認しておくのが大切です。
1.環境を整えキスや抱擁でリラックスさせる
いきなり手マンをするのではなく、まずは環境を整えてキスや抱擁でリラックスさせる必要があります。
女性の身体は、心と密接にかかわっていると言われており、緊張や不安がある状態では感度が低下しやすいです。
そのため、女性がリラックスできる環境を整えてあげるのが重要です。
部屋の明かりを暗くしたり、心地よいBGMを流したりして、落ち着いた環境を作り上げましょう。
そのうえで、優しく抱きしめたりキスをしたりして、愛情を伝えるためのコミュニケーションを積極的に取ります。
焦って手マンを始めるのではなく、ゆっくりと時間をかけて環境を作り上げていくのが大切です。
2.胸や性器の周りに触れて焦らす
女性がリラックスしてきたら、胸や性器の周りに触れて焦らします。
すぐに胸や性器に触れるのではなく、周辺部位をじわじわと攻めていくことで、徐々に女性の感度が高まっていきます。
いきなり性感帯を攻めると、痛みや不快感を与える可能性があるため、注意が必要です。
具体的には、以下のような部位に触れるのがおすすめです。
- 首筋
- 太ももの内側
- 下腹部
- 胸の周辺
女性側が「もっと触れてほしい」と感じるまで、じっくりと時間をかけて焦らしましょう。
3.クリトリスを優しく刺激する
クリトリスを丁寧に優しく刺激すれば、膣内に指を挿入した際の感度も高まります。
指の腹を使って、円を描くように優しく愛撫すれば女性は喜んでくれるでしょう。
クリトリスを刺激する際のコツは、フェザータッチを意識することです。
また、たっぷりと分泌された女性の愛液を使って、摩擦による痛みが生じないようにクリトリスを刺激することも大切です。
女性によってはクリトリスが苦手な場合もあるため、相手の反応を見ながら行いましょう。
4.膣に指を入れる
クリトリスへの刺激でしっかりと愛液が分泌されたら、いよいよ膣内に指を入れて手マンを行います。
いきなり複数の指を入れるのではなく、中指を1本挿入するのが一般的です。
激しく指を出し入れするのではなく、少しずつ奥に進めていくのが女性を気持ちよくさせるために重要です。
指を挿入する際に、女性が痛みを感じる場合は、もう一度クリトリスやおっぱいなどを愛撫してあげましょう。
体質で愛液が分泌されづらいケースもあるため、無理に濡らそうとするのではなく、積極的にローションなどを活用するのがおすすめです。
また、指を挿入した際に余裕がある方は、膣内に挿入していないもう一方の手でクリトリスの愛撫を行ってみましょう。
5.Gスポットを指の腹で撫でる
手マンで中イキをしてもらうためには、Gスポットへの刺激が欠かせません。
膣内に指を入れて、手招きをするように中指を動かすことでGスポットを刺激することができます。
膣内の他の部位と比べて、ザラザラとした感触があるため、場所を見つけやすいです。
Gスポットを見つけたら、優しくトントンと叩くように刺激したり、指の腹を当ててスライドさせたりするなどの刺激を加えてみましょう。
女性の反応があまり良くない場合は、刺激する部位を間違えている可能性があります。
「どこが気持ち良い？」と聞きながら、Gスポットの位置を探ってみましょう。
手マンで女性を潮吹きさせるコツ
ただ手順通りに手マンをするだけでは、女性を潮吹きさせることができません。
ここからは、手マンで女性を潮吹きさせるコツとして、以下の5つを紹介します。
- 複数の性感帯を同時に刺激する
- 言葉責めを併用する
- 尿意を我慢させない
- リズムを意識して手マンをする
- おもちゃを活用する
潮吹きを目的としない場合でも、女性を感じさせるために必要なテクニックになっているため、しっかりと確認しておくことをおすすめします。
複数の性感帯を同時に刺激する
手マンで女性を潮吹きさせるコツの1つ目は、複数の性感帯を同時に刺激することです。
1つの部位だけを集中的に刺激するよりも、複数の部位を同時に刺激すれば、脳に伝わる快感が増幅されやすくなります。
例えば、乳首を舐めながらクリトリスやGスポットを刺激したり、クリトリスとGスポットを同時に刺激したりするなどの方法があります。
また、性感帯だけを刺激するのではなく、キスをしながら手マンを行うなどの方法もおすすめです。
どの部位の組み合わせで感じているかを確認しながら、女性が喜ぶ手マンを行いましょう。
以下の動画に出演している女性も、ディルドを膣内に挿入しながら、クリトリスを刺激することで潮吹きができています。
言葉責めを併用する
手マンで女性を潮吹きさせるコツの2つ目は、言葉責めを併用することです。
女性は肉体的な快感だけではなく、精神的な快感を得やすいと言われているため、言葉責めと手マンの併用は効果的です。
潮吹きは身体への刺激だけではなく、精神的なアプローチによって起きやすくなります。
例えば、手マンをしながら「すごく濡れているね」「ここが気持ち良いんでしょ？」などの言葉をかけてあげるのがおすすめです。
相手を否定するような過激な言葉ではなく、快感に溺れている状態を肯定するような言葉を使いましょう。
尿意を我慢させない
手マンで女性を潮吹きさせるコツの3つ目は、尿意を我慢させないことです。
特にGスポットの手マンは、尿道付近の神経を刺激するため、尿意と似た感覚を感じる女性が多いです。
「漏らしてしまうかもしれない」と不安を感じてしまうと、快感を得られなくなる恐れがあります。
「全部出していいよ」「大丈夫だよ」と優しい声かけを心がけて、女性を精神的にリラックスさせることで、潮吹きをさせやすくなります。
また、潮吹きは尿と同じと言われる場合も多いですが、成分は興奮した時の分泌液がほとんどであると言われています。
「潮吹きはおしっことは別物だよ」と安心させる内容を伝えることも、女性を潮吹きさせるために効果的です。
潮吹きは恥ずかしいと感じる女性も多いですが、以下の動画では吹き出すような潮吹きをしています。
女性と一緒にAVを見て、潮吹きは恥ずかしいものではないと理解してもらうことも大切です。
リズムを意識して手マンをする
手マンで女性を潮吹きさせるコツの4つ目は、リズムを意識して手マンすることです。
一定のリズムで手マンをすることも重要ですが、常に同じテンポで刺激が続くと慣れてしまう恐れがあります。
刺激に慣れさせないためにも、手マンの途中でリズムを変えるなどの工夫が大切です。
一般的には、ゆっくりとした落ち着いたリズムで手マンを始めてから、女性の興奮度の高まりに合わせて早いリズムに変えていくことが推奨されています。
おもちゃを活用する
手マンで女性を潮吹きさせるコツの5つ目は、おもちゃを活用することです。
指だけで手マンのバリエーションを増やすのには限界がありますが、アダルトグッズを活用すれば手マンの幅が広がります。
高速で振動するローターや、吸いつくような刺激を与える吸引型のおもちゃであれば、女性の潮吹きを助ける道具として効果的です。
おもちゃを使えば、両手が自由になるため、より多くの性感帯を刺激できるようになる点も大きなメリットです。
手マンに加えておもちゃを併用する場合は、ローションなどを使って女性が痛みを感じないように配慮する必要があります。
また、おもちゃの使用に抵抗がある女性もいるため、勝手に使用するのではなく許可を得ておくようにしましょう。
例えば、以下の動画では、おもちゃを使って初めての潮吹きを達成できています。
おもちゃを使えば潮吹きをしたことがない女性でも、たっぷりと放出することができます。
手マンをする際の注意点
手マンのやり方が合っていたとしても、注意点を理解しておかないと女性をイカせることができません。
ここからは、手マンをする際の注意点として、以下の5つを解説していきます。
- しっかり爪を切っておく
- ローションを準備する
- 手マンする前に手を洗う
- 指をたくさん入れすぎない
- イカせようと頑張りすぎない
いきなり手マンを実践するのではなく、注意点を確認したうえで行いましょう。
しっかり爪を切っておく
手マンをする際の注意点1つ目は、しっかり爪を切っておくことです。
女性器は繊細な部位であるため、爪が伸びた状態で手マンをすると表面を傷つけてしまう可能性があります。
伸びた爪で傷つくことで痛みを感じるだけではなく、炎症や感染症などを引き起こすリスクが高まります。
手マンでイカせることができないだけではなく、女性がエッチに対して嫌悪感を抱いてしまう原因にもなりかねません。
そのため、手マンをする際には、爪をしっかりと切りヤスリなどで角が立たないように手入れをしておく必要があります。
ローションを準備する
手マンをする際の注意点2つ目は、ローションを準備することです。
愛液の分泌量は個人差があり、しっかりとアソコが濡れていない状態で手マンをすると、女性は痛みを感じやすいです。
また、普段は愛液が多い子でも、その日の体調によって分泌量が減少するケースも少なくありません。
女性の愛液の分泌量に合わせてローションを使えるように、常に準備しておくことをおすすめします。
手マンする前に手を洗う
手マンをする際の注意点3つ目は、手を洗っておくことです。
手には数多くの雑菌が潜んでいるため、そのままの状態で手マンをすると感染症のリスクが高まります。
指の間や爪の隙間などは手を洗っても菌が残っている場合が多いため、入念に手洗いをする必要があります。
清潔にした状態で手マンをすれば、お互いに不安を感じることなくリラックスしてエッチを楽しめるでしょう。
指をたくさん入れすぎない
手マンをする際の注意点4つ目は、指をたくさん入れすぎないことです。
好奇心やAVの影響で何本もの指を挿入してしまう男性も多いですが、複数の指を入れられて喜ぶ女性は少ないです。
喜ぶどころか、圧迫感や痛みで嫌がる恐れがあります。
1本の指だけでも女性をイカせることはできるため、たくさんの指を入れないようにしましょう。
指の本数よりも動かし方を考えて、女性の気持ちを優先的に考えることが手マンのコツです。
イカせようと頑張りすぎない
手マンをする際の注意点5つ目は、イカせようと頑張りすぎないことです。
イカせることだけを目的にして手マンを行うと、動きが強引になったり、女性側にプレッシャーを与えたりする原因になります。
圧力を感じると女性は快感に集中できず、さらにイキづらくなってしまいます。
過度に頑張るのではなく、ゆっくりとした触れ合いを楽しみながら手マンを行うのが大切です。
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手マンのやり方についてよくある質問
ここからは、手マンのやり方についてよくある質問として、以下の3つを紹介していきます。
- 濡れていないと始めてはいけない？
- 指は何本入れるべき？
- どのくらい続ければ良い？
それぞれの質問に詳しく回答していくので、気になる内容があれば確認しておきましょう。
濡れていないと始めてはいけない？
手マンをする際に、アソコが濡れていない場合は指の挿入を避ける必要があります。
性器が潤っていない状態で指を入れてしまうと、摩擦が大きく痛みや傷などのリスクが高まります。
手マンをする場合は、いきなり指を入れるのではなく、クリトリスを優しく愛撫してから行うのが適切です。
女性の愛液が少ない時は、ローションを使って潤いをもたせてから手マンを始めましょう。
指は何本入れるべき？
手マンで挿入する指の本数は、基本的に1本で問題ありません。
1本でもGスポットやポルチオなどの性感帯を刺激することができるため、あえて複数挿入する必要はないです。
女性の反応を見ながら2本目の挿入を検討しても良いですが、しっかりとコミュニケーションを取って行うことが大切です。
数が多ければ良いというものではないため、指の動かし方などを調節する方が重要です。
どのくらい続ければ良い？
手マンを続ける時間に決まりはありません。
基本的には、女性が満足できるまで続けるのがおすすめです。
「早くペニスを挿入したい」と焦ってしまうと、手マンをする指の動きが単調になる可能性があります。
時間を気にするのではなく、女性の反応を見ながら手マンを行うのがおすすめです。
手マンのやり方をマスターして女性をイカせまくろう！
本記事では、手マンのやり方について詳しく解説しました。
手マンには、クリトリス・Gスポット・ポルチオの3種類がありますが、初心者の方はクリトリスの手マンを身に付けることがおすすめです。
また、女性のアソコは非常に繊細な部位であるため、記事内で紹介した注意点やコツなどをしっかり確認しておくことをおすすめします。
女性を思いやりながら手マンをすれば、オーガズムを迎えてもらうこともできるでしょう。
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