「女性のイカせ方が知りたい！」
「どうやったら女性がオーガズムを迎えるの？」
上記のように、女性をイカせる方法が分からずに悩んでいる方も多いでしょう。
本記事では、女性がとろけるイカせ方やコツなどを丁寧に解説していきます。
女性をイカせられない理由なども紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
女性がイク（オーガズム）とは？
女性がイクことを医学的な用語で「オーガズム」と言います。
男性の場合は射精がオーガズムに該当しており、イクという状態がとても分かりやすいです。
しかし、女性は視覚的にイクという状態が分かりづらいのが特徴です。
女性がイク場合、クリトリスが膨らんだり、乳首が勃起したりするなどの変化が多いと言われています。
また、「全身に力が入る」「少し痙攣したように感じる」「電気を流されたような衝撃がある」など、女性がイク際の変化は人それぞれです。
女性のオーガズムは目で見ても分かりづらいですが、「どうしようもないくらい気持ち良い」と感じていれば、イクことができている可能性が高いです。
女性のイカせ方は3種類
女性がイク姿を見たいと考えている方の中には、どうやったらイカせることができるのか気になっている方も多いでしょう。
ここからは、女性のイカせ方として以下の3つを紹介します。
- 中イキ｜Gスポットへの刺激
- 外イキ｜クリトリスへの刺激
- 奥イキ｜ポルチオへの刺激
女性によってどの手段がイキやすいかどうかは異なるため、3つのイカせ方をすべて理解しておくのがおすすめです。
具体的なやり方やコツなども紹介していくので、しっかりと確認しておきましょう。
中イキ｜Gスポットへの刺激
女性のイカせ方の1つ目は、Gスポットを刺激することによる中イキです。
女性の膣内に中指を挿入して、第二関節を曲げたところがGスポットであると言われています。
距離に換算すると、膣の入り口から3～5cmほどの場所にあります。
膣内は基本的につるつるしていますが、膣内の手前側に少しザラザラした部分があれば、Gスポットの可能性が高いです。
Gスポットを刺激する方法は「身体の芯から突き上げるような深い快感を得られる」と絶賛している女性も多いため、積極的に身に付けたいイカせ方です。
外イキ｜クリトリスへの刺激
女性のイカせ方の2つ目は、クリトリスへの刺激による外イキです。
クリトリスは膣の外側にあるため、女性の体の構造を詳しく知らない場合でも、比較的場所を見つけやすいです。
小陰唇が合わさる位置にあり、非常に分かりやすいため、手探り状態でもすぐにクリトリスを見つけられるでしょう。
クリトリスは、8,000本以上の神経が通っていると言われており、かなり敏感な部位です。
そのため、適切に刺激を加えれば、簡単に女性をイカせることができます。
しかし、神経が多いクリトリスは、強い刺激で痛みを感じやすい部位でもあります。
丁寧に愛撫をして愛液でしっかりと濡らしてから、優しく撫でるようにクリトリスを刺激するのが重要です。
中イキや奥イキと比べて、短時間でオーガズムに達しやすいため、初心者の方にまず試して欲しいイカせ方です。
奥イキ｜ポルチオへの刺激
女性のイカせ方の3つ目は、ポルチオへの刺激による奥イキです。
女性のイカせ方の最上級バージョンとも言える奥イキは、「お腹の底からとろけるような独特の快感が得られる」と言われています。
ポルチオは、子宮の入り口部分を指しており、痛みを感じやすい部位です。
そのため、外イキや中イキをさせて、女性が十分に興奮した状態で行うべきイカせ方です。
また、子宮の入口まで指が届かない場合もあるため、女性の体勢を変えるなどの工夫が必要なケースも少なくありません。
初心者の方は、まず外イキや中イキを目指してみましょう。
指で女性に奥イキをさせることができるようになれば、ペニスを使ってポルチオを刺激する方法もあります。
かなり上級者向けのイカせ方になるため、女性の反応を確かめながら優しく行いましょう。
女性をとろけさせてイカせるコツ11選
女性をとろけさせてイカせるコツ11選として、以下の内容を紹介していきます。
- イカせるにはゆっくり時間をかけて準備をする
- AVのような激しい愛撫は避ける
- 女性に好きな部位を聞く
- 精神的な刺激を与える
- Gスポットの位置を探る
- おっぱいとクリトリスを同時に攻める
- 緩急をつける
- ローションで滑りをよくする
- 体位を変えてみる
- おもちゃを使う
- 膣トレでイク感覚を覚えてもらう
女性の性器は非常に繊細であるため、すべてのコツに目を通したうえで実践することをおすすめします。
イカせるにはゆっくり時間をかけて準備をする
女性をとろけさせてイカせるコツの1つ目は、ゆっくりと時間をかけて準備することです。
男性と異なり、女性の身体は性的な興奮が高まるまでに、多くの時間が必要になります。
身体への刺激よりも雰囲気に興奮するという女性が多いため、前戯を丁寧に行う必要があります。
ゆっくりと時間をかけて愛撫をすれば、女性の身体が火照って血流が良くなるので、愛液の分泌も増加しやすいです。
「すぐに挿入したい」と考える男性も多いですが、女性をイカせたいのであれば、最低でも20分以上の前戯が必要になると考えておきましょう。
AVのような激しい愛撫は避ける
女性をとろけさせてイカせるコツの2つ目は、AVのような激しい愛撫を避けることです。
男性向けのアダルトビデオは、激しい手マンをして女性が感じるシーンが多いですが、演出であるケースがほとんどです。
激しい愛撫で気持ちよくなる女性はかなり少数派であり、女性をイカせる手段として適切ではありません。
力任せに激しい愛撫をするのではなく、女性を思いやりながら優しい愛撫を意識しましょう。
女性に好きな部位を聞く
女性をとろけさせてイカせるコツの3つ目は、女性に好きな部位を聞くことです。
快感を得られる部位には個人差があり、クリトリスが気持ち良い方もいれば、Gスポットが好きという女性もいます。
また、日によって気持ち良い部位が変わるケースもあるため、女性にしっかりと尋ねるのが重要です。
以下のような質問をして、女性の気持ちに寄り添ってあげましょう。
- この場所は気持ち良い？
- 今の触り方で大丈夫？
- もう少し優しく触った方が良い？
精神的な刺激を与える
女性をとろけさせてイカせるコツの4つ目は、精神的な刺激を与える方法です。
クリトリス・Gスポット・ポルチオなど、刺激する部位ばかりを気にしてしまう男性も多くいます。
しかし、部位だけではなく、精神的な刺激を与えることで、より女性をイカせやすくなります。
「愛されている」「大切に想われている」などの安心感を得ることで、快感を感じやすくなる女性が多いです。
行為中に名前を呼んであげたり、愛を伝えたりすれば、女性はより興奮してくれるでしょう。
Gスポットの位置を探る
女性をとろけさせてイカせるコツの5つ目は、Gスポットの位置を探ることです。
膣内にあるGスポットは、目で見て分かる部位ではないため、探すのが難しいと感じる方も多いでしょう。
膣内に中指を挿入して、第二関節を曲げた時に当たる部位がGスポットです。
表面がザラザラしているため、触り心地の変化を意識すれば比較的簡単に見つけられます。
手探りで見つけるのが難しい場合は、女性の反応を確認しながらGスポットの位置を探しましょう。
おっぱいとクリトリスを同時に攻める
女性をとろけさせてイカせるコツの6つ目は、おっぱいとクリトリスを同時に攻める方法です。
複数の性感帯を同時に刺激すれば、女性をイカせられる可能性が高まります。
乳首をつまんだり、舐めたりしながらクリトリスも同時に刺激されるのを好む女性も多いです。
しかし、両方の性感帯を同時に刺激されると、注意がそれて逆に感じづらくなるという場合もあります。
そのため、おっぱいやクリトリスを単独で刺激する場合と、同時に刺激する場合のどちらの方が反応が良いかを確認しましょう。
緩急をつける
女性をとろけさせてイカせるコツの7つ目は、緩急をつけることです。
同じリズムで刺激をするのも重要ですが、単調な刺激に慣れてしまうと、女性をイカせることができません。
急に動きを止めて焦らしたり、優しく触ったあとに少し強めに刺激したりするなど、緩急をつけるのが大切です。
予想できない動きの変化は、神経をより敏感にさせることができるため、女性をイカせるなら緩急を常に意識しておきましょう。
ローションで滑りをよくする
女性をとろけさせてイカせるコツの8つ目は、ローションで滑りをよくする方法です。
女性の身体は繊細なため、ちょっとした体調や緊張度合いの変化で愛液が分泌されづらくなります。
しっかりと性器が濡れていない状態で刺激をすると、快感よりも痛みが大きくなり、女性をイカせられません。
痛みを感じてしまうと、エッチなムードが台無しになる恐れもあるため、注意しておく必要があります。
ローションを使えば、愛液の分泌が少ない女性でも安心してイカせられます。
体位を変えてみる
女性をとろけさせてイカせるコツの9つ目は、体位を変えてみることです。
女性が気持ち良いと感じるGスポットやポルチオなどの場所は、個人差が大きいため、位置を特定するのが難しいです。
特にポルチオは通常の体勢では届きづらいケースが多いため、女性の体位を変えてみることをおすすめします。
また、ペニスを挿入する際にも、女性の体位を変えるだけで感じ方が変わることも多いです。
さまざまな体位を試して、一番気持ち良いと感じられる場所を探してみましょう。
おもちゃを使う
女性をとろけさせてイカせるコツの10個目は、おもちゃを使うことです。
おもちゃを使って、人の指や舌などでは再現できない高速な振動を与えれば、女性をイカせやすくなります。
テクニックに自信が無いという男性は、積極的におもちゃを活用していきましょう。
しかし、エッチな気分になる前におもちゃを使うと、女性は性的な興奮が高まりません。
そのため、おもちゃに頼るだけではなく、しっかりと手を使った愛撫も欠かさないようにするのが重要です。
膣トレでイク感覚を覚えてもらう
女性をとろけさせてイカせるコツの11個目は、膣トレでイク感覚を覚えてもらうことです。
膣周辺の筋肉を鍛えれば、神経の感度が上昇するといわれており、女性をイカせやすくなります。
また、膣トレで締まりが良くなれば、ペニスを挿入する男性側の気持ち良さも倍増します。
男女ともにメリットがあるため、ぜひ膣トレを実践してもらいましょう。
女性をイカせる手マン・クンニのやり方
女性をイカせる手マンやクンニのやり方を紹介していきます。
具体的なやり方だけではなく、イカせるための工夫なども解説していくので、参考にしてください。
手マンのやり方
手マンをする場合は、清潔な手で優しく触れることを意識する必要があります。
爪が伸びていたり、手が冷えていたりすると、不快感や痛みを感じてしまう恐れがあります。
女性が快感に集中できていないと、イカせることはできないため、手マンをする前の準備が重要です。
手を清潔にして温めてから、ローションを塗って女性器を刺激していきましょう。
いきなり膣内に指を挿入するのではなく、クリトリスの周辺を円を描くように撫でます。
女性がクリトリスの刺激で感じ始めたら、そのまま外イキをさせるのもおすすめです。
外イキをさせない場合は、1本の指をゆっくりと挿入していきましょう。
指を挿入した後は、Gスポットやポルチオの刺激を始めます。
焦らず優しく手マンをすることで、女性をイカせることができます。
以下の動画では、たっぷりと手マンをしているシーンを視聴できるため、手マンのやり方を学ぶのに最適です。
クンニのやり方
クンニとは、女性器を口や舌で愛撫する方法です。
いきなり女性器を舐めると、女性が嫌がる可能性もあるため、事前に許可を取っておくことをおすすめします。
クンニをする場合は、太ももの内側や大陰唇の刺激からスタートしましょう。
しっかりと女性器が濡れてきたら、クリトリスを舌先で転がしたり、吸い上げたりするなど、さまざまな刺激を加えていきます。
舌を使って激しく刺激を与える方もいますが、クンニをする際には舌に力を入れずにやわらかい状態をキープするのがコツです。
優しく包み込むように刺激をすれば、女性をイカせることができるでしょう。
以下の動画では、クンニで身体をビクビクさせながら感じている女性を見ながら、やり方を学ぶことができます。
女性をイカせられない理由とは？
「テクニックを身に付けたのに女性をイカせられない！」「前の彼女はイカせられたのに、今の彼女はなかなかイッてくれない」など、悩みを抱えている方も多いでしょう。
ここからは、女性をイカせられない理由として、以下の6つを紹介します。
- 女性が緊張している
- 前戯が短い
- イク感覚が分からない
- クリトリスが包茎になっている
- ホルモンバランスの乱れ
- 膣内がしっかり濡れていない
それぞれの理由を詳しく紹介するので、女性をイカせたい方はぜひ参考にしてください。
女性が緊張している
女性をイカせられない理由の1つ目は、緊張していることが挙げられます。
副交感神経が優位なリラックスした状態では快感を得やすいですが、緊張した状態では交感神経が優位になるため、快感を得づらくなります。
以下のようなものが原因で緊張している可能性があるため、しっかり確認しておきましょう。
- 初めての相手で恥ずかしい
- 外がうるさい
- 部屋が明るい
- 自分の体型に自信がない
会話を増やして安心感を与えたり、静かでリラックスできる環境を整えたりするなど、女性に緊張させない空間づくりが大切です。
また、無音が苦手な女性には落ち着いたBGMを流してあげたり、アロマを使って副交感神経を優位にさせたりするなどの方法もおすすめです。
前戯が短い
女性をイカせられない理由の2つ目は、前戯が短いことです。
女性の身体は、興奮までに時間がかかる場合が多いため、ゆっくりと時間をかける必要があります。
女性が求める前戯の時間は、多くの男性が実際に行っている前戯の時間よりも長い傾向があります。
「少し前戯を長くしすぎたかもしれない」と感じるくらい丁寧な前戯を行ってみましょう。
丁寧な前戯を行えば、普段はイカなかった女性でもイキやすくなる可能性があります。
イク感覚が分からない
女性をイカせられない理由の3つ目は、イク感覚が分からないことが挙げられます。
記事内で紹介した「女性のイカせ方」を実践しても反応が鈍い場合は、イク感覚を体験したことがない可能性が高いです。
イク感覚が分からない女性を無理にイカせようとするのではなく、一緒に気持ち良い部位を探してあげるのが大切です。
また、女性にオナニーを勧めてみたり、一緒にAVを見て知識を増やしたりするなど、女性に寄り添うようにしましょう。
一度でもイク体験ができれば、2回目以降は女性をイカせやすくなります。
クリトリスが包茎になっている
女性をイカせられない理由の4つ目として、クリトリスが包茎になっている可能性があります。
特に外イキできない女性は、クリトリスが包茎状態にある可能性が高いです。
クリトリスを覆っている皮が分厚い場合は、外からの刺激を感じづらく、イケない原因になりやすいです。
包茎の場合は、愛撫中に優しく皮を剥いて直接的にクリトリスを刺激する必要があります。
クリトリス包茎の女性は、刺激に慣れていない場合が多いため、普段よりもさらに優しく触れるようにしましょう。
ホルモンバランスの乱れ
女性をイカせられない理由の5つ目は、ホルモンバランスの乱れです。
女性の身体は、月経周期にあわせてホルモンの分泌量が大きく変わるため、時期によって感度や性欲が変動しやすいです。
可能であれば女性の生理周期を把握して、様々な時期にチャレンジしてみることをおすすめします。
女性の体調が優れないときは、しっかりと寄り添って信頼関係を築いておくことも女性をイカせるための大切なテクニックです。
膣内がしっかり濡れていない
女性をイカせられない理由の6つ目は、膣内がしっかりと濡れていないことが考えられます。
愛液はセックスや手マンなどをする際の潤滑剤として、重要な役割を担っています。
そのため、愛液が不足して膣内がしっかりと濡れていない場合、快感ではなく痛みや違和感を感じやすいです。
膣内をしっかりと濡らすためには、以下のようなポイントを確認しておきましょう。
- 前戯の時間を増やす
- ローションや潤滑ゼリーを使う
- 水分摂取をしてもらう
- 加湿器などで部屋の湿度を保つ
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女性のイカせ方についてよくある質問
ここからは、女性のイカせ方についてよくある質問として、以下の3つを紹介していきます。
- 挿入だけでイカせられないのはなぜ？
- 時間はどのくらいかかる？
- 緊張や不安を和らげるにはどうしたらいい？
女性のイカせ方に関して疑問がある方は、ぜひチェックしておきましょう。
挿入だけでイカせられないのはなぜ？
女性のイカせ方には、手マンやクンニなどだけではなく、挿入する方法もあります。
しかし、挿入だけで女性をイカせるのは難しいと感じている方も多くいます。
挿入だけでオーガズムを迎えるのが難しいのは、クリトリスに神経が集中していることが原因です。
膣内よりも膣外に神経が集中しているため、内部のみに刺激が加わる挿入だけでイカせるのは難易度が高くなります。
「挿入した状態で女性をイカせたい」と考えている方は、挿入中もクリトリスを刺激する方法がおすすめです。
手で刺激をするのが難しい場合は、おもちゃを使用してクリトリスを刺激しながらセックスを楽しんでみましょう。
時間はどのくらいかかる？
女性をイカせる場合に必要な時間は、一般的に前戯を含めて30分から40分程度とされています。
男性よりもオーガズムに達するまでの時間が長いのは、女性の身体が性的に興奮して愛液によって十分に潤うまでに時間がかかるためです。
まずはムード作りのために会話をしてから、愛撫を始めていきましょう。
20分から25分ほど経過した頃に、手マンやクンニなどをスタートしていきます。
その後、5分から10分ほどかけて女性をイカせる方法を実践してみましょう。
緊張や不安を和らげるにはどうしたらいい？
女性の緊張や不安は、イカせる上で大きな障害になります。
緊張状態では交感神経が優位になり、快感に集中できなくなるため、女性をイカせることができません。
女性の緊張や不安を和らげてイカせるためには、以下のような方法を実践してみましょう。
- 部屋の温度を適温にする
- 優しく名前を呼ぶ
- 愛情を言葉で伝える
- 女性の嫌がることはしない
安心感が確保されて初めて快感に集中できるようになります。
女性に不安を与えないためにも、前戯や会話の時間を長めに取り、リラックスできる環境を整えてあげることが大切です。
女性のイカせ方をマスターしよう！
本記事では、女性のイカせ方について詳しく解説しました。
女性のイカせ方は、外イキ・中イキ・奥イキの3種類がありますが、初心者は外イキから練習を始めていきましょう。
イク経験がある女性は少ないため、外イキさせるだけでも女性側の満足度は大きく上がります。
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また、女性は身体的なアプローチよりも精神的な安心感を求めている方が多いため、前戯も丁寧に行うことが大切です。
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