指オナニーは、オナニーの中でもオーソドックスな部類に入る方法の1つ。
ただ、オーソドックスな方法でもやり方はさまざまで、また気持ちよさも違います。
しかしながら、普段から指オナニーしている人の中には、気持ちいいやり方を知らない人も多いのではないでしょうか。
そこで本記事では、指オナニーの気持ちいいやり方やメリット・注意点などを徹底解説！
本記事を最後まで読み進めれば、オナニー初心者でも簡単に気持ち良くなれるでしょう。
指オナニーって指入れオナニーと何が違うの？
指オナニーとは、指で体の性感帯を刺激するオナニーのことを指します。
手や指で触るのが、指オナニーの一番基本的なやり方。
ただ、その楽しみ方は無限大で、工夫次第でさまざまな楽しみ方ができます。
たとえば、単純に触るだけでなく、焦らしながら触るだけで感度はアップするでしょう。
一方で、指オナニーとは違う、指入れオナニーがあります。
指入れオナニーは、膣に指を入れて楽しむオナニーです。
膣に指を入れながらオナニーするので、中イキできるのが魅力。
外イキしたい人は指オナニーで、中イキしたい人は指入れオナニーで楽しむとよいでしょう。
セックス経験がなくても指オナニーして平気？
セックスの経験がない人は、オナニーをしてはいけないと思っている人がいるかもしれません。
しかしながら、セックス経験のない人（処女）が指でオナニーしても処女でなくなることはないので安心してください。
もちろん、指入れオナニーしても大丈夫です。
処女膜が破れる可能性がありますが、実は処女膜は破れやすいもの。
オナニーで破いてしまう前にすでに処女膜が破れている場合もあるので、気にせずオナニーしましょう。
指オナニーをするメリット3つ
指オナニーには、いくつかのメリットがあります。
ここからは、以下3つの指オナニーをするメリットをみていきましょう。
- 指オナニー初心者でも簡単にできる
- ラブグッズを使わないのでいつでもすぐにできる
- 強すぎない刺激で気持ちよくなれる
これまでオナニーをしてこなかった人は、メリットをみた上で指オナニーを始めてみてください。
1.指オナニー初心者でも簡単にできる
指オナニーは、初心者でも簡単にできるのがメリットです。
指で自分の性感帯を探しやすいので、初心者でも簡単にオナニーができます。
まだオナニーをしたことがない人は、自分がどこを触ると感じるのかをじっくりと探しながらゆっくりオナニーしてみてください。
2.ラブグッズを使わないのでいつでもすぐにできる
指オナニーは、ラブグッズを使わないのでいつでもすぐにできます。
また、何も必要ないので余計なコストがかからないのもメリットでしょう。
ラブグッズを使ったオナニーは強い刺激で快感が得られる反面、広範囲で刺激されるのでどこが気持ちいいのかわからないというデメリットもあります。
自分の気持ちいい場所がまだわからない人は、ピンポイントで気持ちいい場所を探せる指オナニーがおすすめです。
3.強すぎない刺激で気持ちよくなれる
強すぎない刺激で気持ち良くなれるのは、指オナニーのメリットの1つです。
電マやローターなどのラブグッズを使うと気持ちいいですが、刺激が強過ぎると感じる人もいます。
また、強い刺激が平気な人も、その刺激に慣れてしまうと普通のオナニーやセックスで感じなくなってしまうこともあるでしょう。
指オナニーであれば、適度な刺激で気持ち良くなれるのでおすすめです。
指オナニーの気持ちいいやり方（クリトリス編）
ここからは、指オナニーの気持ちのいいやり方を4つの項目に分けてみていきましょう。
- 指オナニーができる環境を作る
- 乳首などの性感帯を指でなぞる
- 下着の上から優しく指でクリトリスをいじる
- ローションを使ってクリトリスを愛撫する
正しいやり方で指オナニーすれば、今まで以上に気持ち良くなれるかもしれません。
1.指オナニーができる環境を作る
指オナニーを始める前に、オナニーに集中できる環境を準備しましょう。
オナニーに集中することで気持ちよさが大きく変わってきます。
たとえば、家族で過ごしている人は、見つかるかもしれないという不安で集中できなくなるかもしれません。
また、時間がない中でオナニーをしようとしても十分な快感が得られないでしょう。
自分が1人になれて、ゆっくりと集中できる環境を準備することが重要です。
2. 乳首などの性感帯を指でなぞる
集中して指オナニーできる準備が整ったら、ゆっくりと乳首などの性感帯を指でなぞっていきます。
触るときは直接触るのではなく、徐々に服の上から触るのがポイント。
また、最初に触るのはクリトリスではなく、胸や乳首から触るのがよいでしょう。
いきなりクリトリスを責めるよりも、周りから責めた方が焦らし効果もあって感度が高まります。
3.下着の上から優しく指でクリトリスをいじる
じっくりと焦らしながら乳首や胸を触ったら、ようやくクリトリスを責めるタイミングです。
ただし、いきなり強く擦ることはせず、下着の上から触り始めましょう。
最初は指でそっとなぞるように触るのがポイント。
クリトリスの裏側を軽く引っ掻くように触ったり、指の腹でこねたりしてみましょう。
徐々に濡れているのを感じてきたら、直接手で触っていきます。
4.ローションを使ってクリトリスを愛撫する
クリトリスを愛撫するときは、ローションを使って愛撫しましょう。
ローションを使えば、滑りが良い状態でオナニーができます。
滑りが良くなると、クリトリスが傷つきにくくなったりヌルヌルの感触がいつも以上に感度を高めたりできるのがメリット。
指で愛液やローションをすくってクリトリスに塗るように撫でたりこねたりすれば、強い快感が得られるでしょう。
指オナニーの気持ちいいやり方（Gスポット編）
次はクリトリスではなく、Gスポットを責める気持ちのいいやり方を以下の4つに分けてみていきましょう。
- コンドームなどを指につけて保護する
- 中指を膣中に入れて振動させる
- Gスポットを押すようにして刺激する
- Gスポットだけでなくクリトリスもいじる
Gスポットは、クリトリスと同じく感度が高まりやすい場所なので、強い刺激を与えすぎないようにしてオナニーしましょう。
1.コンドームなどを指につけて保護する
膣の中はとてもデリケートなので、コンドームなどを指につけて保護しましょう。
爪を綺麗に切っていても、膣を意図せずに傷つけてしまうことも。
膣に指を入れる場合は、爪をガードするようにコンドームをつけましょう。
持っていれば、専用のフィンドムのような指サックもおすすめです。
ただ、コンドームなどは膣内に残したままにならないようにしてください。
うっかり残したままにしていると、膣内のトラブルになることがあります。
2.中指を膣中に入れて振動させる
指を膣中に入れて、中指を振動させてみましょう。
指入れオナニーは、長くて膣内に届きやすい中指でオナニーするのがおすすめです。
膣の中に入れたら、手首を恥骨の上に固定して、膣の上側を指で小刻みに刺激しましょう。
この位置で刺激すれば、ブレずに膣内をマッサージできます。
さらに、手前の親指などでクリトリスを刺激できるのがメリット。
バイブのようなイメージで小刻みかつ一定のリズムで動かすのがコツです。
3.Gスポットを押すようにして刺激する
中指で膣中を刺激するときは、Gスポットを押すようにして刺激しましょう。
膣内の性感帯のひとつであるGスポットを刺激することで、気持ちよさが高まります。
このとき、Gスポットの位置をしっかりと把握しておくことが重要です。
Gスポットは自分で中指を挿入した状態で、その指を軽く曲げたときに触れる膣壁のあたりにあります。
膣のお腹側の壁にある少しザラザラとした場所を見つけたら、そこがGスポットです。
Gスポットを軽いタッチで刺激して膣壁を揺らすように押すと、快感を得ることができます。
4. Gスポットだけでなくクリトリスもいじる
指オナニーは、Gスポットだけでなくクリトリスもいじるとさらに気持ち良くなれます。
人によっては、膣内をずっといじるよりもクリとリスト交互に刺激する方が気持ちいい人も多いです。
膣内を刺激してたっぷり濡れてきたら、時々クリトリスに愛液を塗りながら刺激するとさらに気持ち良くなれるでしょう。
指オナニーするときの注意点5つ
指オナニーするときは、いくつかの注意点があります。
ここからは、指オナニーするときの注意点を5つに分けてみていきましょう。
- 指やデリケートゾーンを清潔にしておく
- 爪の長さや形にも注意
- 濡れていない状態で指オナニーしない
- 指を奥まで入れすぎない
- 指だけで気持ちよくなろうとしない
これらの注意点に気をつけながら、気持ちのいい指オナニーをしましょう。
1.指やデリケートゾーンを清潔にしておく
指オナニーするときは、指やデリケートゾーンを清潔にしておきましょう。
清潔にしておかないと、雑菌などが入り込んでしまう可能性があります。
手の爪には雑菌が多く、デリケートゾーンも汚れが溜まりやすい場所です。
雑菌が残ったままオナニーすると、膀胱炎などになる危険性も。
雑菌が膣や尿道口に入らないように清潔にしてから、オナニーするようにしましょう。
2.爪の長さや形にも注意
指オナニーするときは、爪の長さや形にも注意しましょう。
爪が長いと膣や外陰部を傷つける恐れがあります。
爪は角を丸く削るなどして、優しく触れるような状態にしておきましょう。
ネイルをしている場合は、特に注意が必要です。
爪の汚れが溜まりやすかったり、デコレーションがクリトリスや膣中を傷つけたりする可能性があるので注意しましょう。
3.濡れていない状態で指オナニーしない
膣が濡れていない状態で、指オナニーしないようにしましょう。
膣や外陰部が乾いた状態では、摩擦が起きやすいです。
摩擦が起きる状態でオナニーを続けてしまうと、痛みや違和感につながることもあります。
濡れた状態で指オナニーするためには、すぐに性感帯に触らないこと。
まずは体のいろいろなところに触れていきましょう。
リラックスできれば愛液があふれてきて、濡れた状態でオナニーできます。
4.指を奥まで入れすぎない
指オナニーするときは、指を奥まで入れないことが重要です。
膣の奥まで無理矢理指を入れても、痛みを感じるだけで気持ち良くありません。
指を奥まで入れて刺激しようとするのではなく、自分がどの刺激に心地よさを感じるかを意識してください。
自分が心地よい刺激を感じる場所を見つけられれば、より気持ちのよい指オナニーができるでしょう。
5.指だけで気持ちよくなろうとしない
指オナニーだからと言って、指だけで気持ちよくなろうとしてはいけません。
指だけでも気持ち良くはなれますが、擦りすぎると傷をつけてしまったり痛みを感じてしまったりする可能性があります。
指だけでのオナニーに不安がある人は、ラブグッズを取り入れるのがおすすめ。
指先だけでは届きにくい場所を刺激することができ、今までにはない快感を味わえる可能性があります。
指オナニーが気持ちよくて悶絶している女子のエロ動画5選
ここからは、指オナニーが気持ち良くて悶絶している女子のエロい姿が見られる動画を厳選して5つ紹介！
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