「69ってどんなプレイ？」
「やってみたいけど、コツとかあるの？」
そんな気持ちで調べているあなたへ。
この記事では69の基本から、興奮する理由、種類ごとのやり方、気持ちよくするコツ、注意点まで丸ごと解説していきます。
「名前は知ってるけど実はよくわかっていない」という人も、「もっと上手くなりたい」という人も、ぜひ最後まで読んでみてください。
69（シックスナイン）とは？
「69」という数字を見るだけで反応してしまう人も多いでしょう。
それだけポピュラーなプレイですが、「実際どんなことをするの？」と改めて聞かれると曖昧という人も意外と多いです。
まずは基本から押さえておきましょう。
男女が上下に重なって舐めあうプレイ
69とは、お互いの顔と股間が重なるよう上下逆の姿勢になって、同時にオーラルセックスをするプレイのこと。
「攻めながら攻められる」という状態が生まれるのが69の最大の特徴です。
快楽を与えながら自分も気持ちよくなれる、オーラルセックスが好きな人にとっては、まさに至高の体位です。
数字の69のように見える
名前の由来は、そのまま見た目からきています。
ふたりが重なり合った形が「69」という数字のシルエットに見えることからこう呼ばれています。
横から見たときのポーズが官能的で、世界中でセックスの代名詞として浸透しているのも納得の体位。
名前を聞いただけでプレイが想像できる、世界共通のエロいサインです。
69（シックスナイン）がエロくて興奮する理由
「なんで69ってこんなに興奮するんだろう？」その理由を知っておくと、プレイをより意識的に楽しめるようになります。
お互いが同時に気持ちよくなれる
69最大の魅力は、ふたりが同時に気持ちよくなれることです。
攻めている最中に自分も攻められているという状況は、頭が追いつかないくらいの快感を生み出します。
与えながら受け取る、その相乗効果が通常のオーラルセックスとは別次元のエロさを作り出すのです。
攻めながら攻められるのが興奮する
相手を気持ちよくしようとしているのに、自分も攻められているこのジレンマがたまりません。
気持ちよくなりすぎて思うように動けなくなる瞬間、逆に相手の乱れた反応を間近で感じながら我慢する瞬間。
この「攻守が入り混じる」感覚が、69をやめられなくさせる理由のひとつです。
視覚的にエロすぎて興奮する
69は視覚的なインパクトもかなり強いプレイです。
目の前に相手の性器がある、「普段は見られない場所をこんなに近くで見ている」という感覚が、所有欲と興奮を同時に刺激します。
自分だけが見ている特等席にいる感じが、69のエロさをさらに引き上げてくれます。
69（シックスナイン）の種類と詳しいやり方
69には体位によっていくつかのバリエーションがあります。
それぞれ雰囲気も刺激も違うので、自分たちに合ったスタイルを探してみてください。
男性が仰向けに寝て女性が上にかぶさる
最もポピュラーな69のスタイルです。
男性が仰向けで寝て、女性がまたがるように上に乗ります。
女性がフェラをしながら、男性がクンニや手で攻める形で、男性が女性の腰を支えやすく、安定感があるため初めての69にぴったりです。
慣れていないうちは、まずこのスタイルから試してみましょう。
女性が仰向けに寝て男性が上にかぶさる
女性が仰向けで、男性が覆いかぶさるスタイルです。
男性が上で自由に動けるぶん、激しめの69ができます。
女性側は体を支える必要がないので楽な姿勢でいられて、長時間のプレイに向いています。
ただし男性が体重をかけすぎると女性が息苦しくなるので、そこだけは注意が必要です。
お互いが横に寝る
ふたりで向かい合うように横向きになり、抱き合うような形の69です。
相手の太ももに頭を乗せながら進める体位で、体への負担が少なく安定しています。
激しさよりも、ゆったりと長く楽しみたいときに向いているスタイルで疲れにくいため、じっくり時間をかけたい人にはこれが一番です。
69（シックスナイン）をより気持ち良くするコツ
69の基本がわかったら、もう一段上の気持ちよさを目指してみましょう。
ちょっとした意識の違いで、プレイの質がぐっと変わります。
手を一緒に使う
口と舌だけに頼らず、手も一緒に使うのが69をより気持ちよくする基本のコツです。
男性側はクリトリスや中を指で刺激、女性側は睾丸やペニスの根元を手で触れながら進めると、快感が倍増します。
口と手を同時に使うことで刺激が複雑になって、「どこが気持ちいいのかわからなくなる」くらいの感覚になれます。
つらくない体勢で行う
どんなに気持ちいい体位でも、姿勢がきついと集中できません。
首が痛い、体が疲れるなどの状態になると、快楽より不快感が先に来てしまいます。
プレイ前に「この姿勢で長く続けられるか」を確認してから始めると、69の気持ちよさを最後まで味わえます。
相手の気持ち良い所を探しながらする
69は「とりあえず舐める」より、「相手の反応を読みながら動く」方が断然気持ちよくなれます。
腰の動き、息のリズム、声のトーンなどのサインを見逃さないようにしましょう。
気持ちよさそうな反応が出た場所を重点的に攻めるだけで、69のクオリティがぐっと上がります。
69を動画で学ぶ
文章で読むのと、映像で見るのでは理解度がまったく違います。
手の使い方、体の角度、テンポの取り方などを動画で見ることで「なるほど、こうするのか」という発見があるはずです。
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69（シックスナイン）をする際の注意点
気持ちいいプレイですが、お互いが快適に楽しむためにいくつか気をつけておきたいことがあります。
事前に確認しておきましょう。
相手が嫌じゃないか確認する
性器に顔を近づけること、口を使うプレイが苦手という人は一定数います。
「やってみたい」という気持ちがあるなら、まず相手に確認するのが先です。
さりげなく「69ってしたことある？」と聞くだけでも、相手の気持ちをある程度確認できます。
お互いが乗り気な状態でするのが、69を一番楽しむ方法です。
息苦しくならないように注意
興奮して顔を深く埋めすぎると、相手が息苦しくなることがあります。
特に上に乗るスタイルは、無意識に体重をかけてしまいがちです。
「苦しくない？」とこまめに確認しながら進めましょう。
苦しさを我慢したままプレイを続けることにはなんのメリットもありません。
首や顎が痛くならないようにする
69の体勢は、首や顎に負担がかかりやすいです。
長時間続けると痛みが出てくることもあるので、「しんどくなったら他のプレイに移る」という気軽さを持っておくのが大切。
無理して続けるより、快適な状態を保ちながらプレイした方が、結果的に気持ちよさも長続きします。
感染症などのリスクに注意
口で性器を舐めるプレイには、性感染症のリスクがあります。
プレイ前には歯磨きで口内を清潔に保ち、シャワーも浴びておくのが基本。
お互いに清潔な状態でプレイすることが、安全に69を楽しむための前提です。
69（シックスナイン）に関するQ&A
「やってみたいけど、自分たちには難しいのかな？」という疑問をまとめました。
始める前のハードルが少し下がるはずです。
身長差があっても69はできる？
できます。身長が高い方が少し体を曲げて調整するか、横向きのスタイルを選ぶと負担が少なくなります。
「身長差があるから無理」とあきらめず、工夫してみてください。
初心者におすすめの69の体位は？
男性が下で女性が上になるスタイルが一番始めやすいです。
男性が女性の体を支えやすく、女性も動きやすいため、まずはこの体位で感覚をつかんでから、他のスタイルに挑戦してみましょう。
したくないけど69を誘われたら？
「恥ずかしい」「他のプレイがしたい」と正直に伝えてOKです。
雰囲気を壊したくないなら、「今日は違うことしようよ」と自然に別のプレイへ誘導するのもひとつの手です。
したくないことを無理してする必要はまったくありません。
一般的な69の体位は？
男性が下・女性が上のスタイルが世界的にも最もポピュラーです。
アダルト作品でも定番の体位で、初めての69ならまずここから試してみてください。
69はみんなしている？
多くのカップルが経験しているポピュラーなプレイです。
ただし、しないからといって何か問題があるわけではありません。
自分たちがしたいプレイをするのが一番です。
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攻めながら攻められる、与えながら受け取る、69はそのシンプルな構造の中に、独特の深い快感が詰まっています。
まずは体勢を決めて、手も一緒に使いながら、相手の反応を読んで動いてみてください。
最初はぎこちなくても、回数を重ねるごとにふたりのリズムが生まれてくるはずです。
プレイ前にmyfansで動画を見てイメージをつかんでおくと、より実践しやすくなるでしょう。
相手と一緒に見てそのまま試してみるのもおすすめです。
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