セックスはパートナーとの愛を確かめ合ったり単純に快楽を得たりするために行う行為です。
ペニスを挿入するだけで気持ちいいものですが、女性によっては挿入されるだけでは気持ちよくない場合があります。
セックスにはうまいやり方やコツがありますが、どのようにすればよいかわからない人も多いのではないでしょうか。
本記事では、セックスにうまいやり方とコツを丁寧に解説しています
ほかにも、セックスをうまくやるやり方がわかる動画も紹介しているのでぜひ最後までご覧ください。
セックスにおいて大切な心構え
セックスにおいて最も大切な心構えとは、自分自身の心と体の心地よさです。
性行為はどちらか一方が奉仕するものではなく、対等な立場で楽しみを分かち合う共同作業。
相手を満足させることばかり考える必要はありません。
女性が嫌だという気持ちや痛いという感覚を持っているようなら、相手に無理をさせずに気持ちを伝えてもらうようにしましょう。
無理して合わせてもらっていても、女性は行為そのものが苦痛となり心の距離まで離れてしまうことにもなりかねません。
完璧なテクニックよりも、その時々の気分や体調を理解し合ってお互いが安心して身を委ねられる信頼関係を築くことが重要です。
セックスの正解の形に囚われず、2人だけの心地よいペースを模索し続ける姿勢を大切にしましょう。
正しいセックスのやり方とは？基本的な流れ
ここからは、以下の項目に分けて正しいセックスのやり方をみていきましょう。
- シャワーや歯磨き
- キスや愛撫などの前戯
- コンドームの装着・潤滑剤の使用
- 女性の濡れを確認してからゆっくり挿入
- ピストンの速度を上げていく
- 絶頂を迎えて射精
- 後戯も大事
性行為を始める前からセックスはもう始まっています。
個々のタイミングでやるべきことをしっかりこなしていけば、気持ちのいいセックスができるようになるでしょう。
1.シャワーや歯磨き
相手へのエチケットとして、セックスする前にはシャワーや歯磨きを済ませておきましょう。
体の汚れや匂いを落として、清潔な状態でセックスすることが望ましいです。
相手によっては、それほど気にしない人がいるかもしれません。
一方で、自分自身が清潔な体でないと臭いなどが気になってしまって、セックスに集中できない人もいるでしょう。
お互いに気持ちよくセックスするために、事前のシャワーや歯磨きは重要な準備だと言えます。
2.キスや愛撫などの前戯
セックスしたいからといって、いきなりペニスを挿入するものではありません。
お互いの気分を高めあうために、まずはキスや愛撫などの前戯から始めましょう。
まずは、自然な流れで抱き合いながらじっくりとキスをして、気持ちを盛り上げていきます。
軽めのキスから始めて、徐々に舌を絡めたり吸ったりして濃厚なキスにしていきましょう。
キスが激しくなるのに合わせて、両手でお互いの体を撫でるように触るのがおすすめです。
3.コンドームの装着・潤滑剤の使用
セックスをするときは、コンドームの装着や潤滑剤を使用しましょう。
コンドームを使うことで、妊娠や性病の心配を軽減した状態で安心してセックスができます。
コンドームは挿入前に先端の空気を抜いてから亀頭に被せ、根元までしっかり装着するのがポイント。
また、コンドームの破損や摩擦による痛みを軽減するために、潤滑剤を使用するのがおすすめです。
ただし、オイルベースの潤滑剤はゴムを劣化させる可能性があるので避けましょう。
4.女性の濡れを確認してからゆっくり挿入
ペニスを挿入するときは、女性器が濡れていることを確認してからゆっくりと挿入しましょう。
十分に濡れていないと、女性はもちろん男性も痛みを感じることがあります。
濡れが足りないと感じたら、女性の感じる場所を撫でたり舐めたりして十分に女性器を濡らしましょう。
また、なかなか濡れない女性であれば、ローションをはじめとした潤滑剤を使用するのもおすすめです。
5.ピストンの速度を上げていく
挿入しても、いきなり高速ピストンで女性を責め立ててはいけません。
お互いが挿入感に慣れるまでは、ゆっくり動くことが重要です。
一度ペニスを根元まで挿入した後、痛みが軽くなったら多少動いても激しく痛むことはありません。
動くと痛いと感じるなら、痛みを感じなくなるまではゆっくりと動くことがおすすめです。
ゆっくりと動いて膣がペニスの大きさに慣れてきたら、徐々にピストンの速度を上げていきましょう。
徐々にピストンの速度を上げていくことで、男性は絶頂を迎えるようになります。
6.絶頂を迎えて射精
ピストン速度を上げていくと、興奮が高まり男性は絶頂を迎えて射精します。
絶頂を迎える前に、乳首や首元を刺激してあげると絶頂を迎えやすくなる男性もいるのでおすすめです。
男性が絶頂に近づくと、女性も同様に絶頂が近くなることは珍しくありません。
快感に身をゆだねてぎゅっと抱きついたり、キスをしてきたりする女性もいます。
ちなみに、全ての女性がオーガズムを迎えるわけではありません。
初体験であれば尚更です。
女性をイカせることができなかったとしても、焦ったり落ち込まないようにしましょう。
射精後は、精液が漏れないように根元を抑えながらコンドームを抜去するのがおすすめです。
7.後戯も大事
セックスが終わった後の愛撫、後戯も大事です。
後戯は、ただイチャイチャするだけでも幸せを感じられます。
女性に腕を回したり優しくキスしたりするなど、セックスの余韻を味わいましょう。
ただ、激しく動いた後は脱力感で動けない場合もあるので、無理をしてはいけません。
ぐったりして動けない時は、ぴったりと寄り添ったり髪を撫でてあげるだけでも十分です。
全て終わったら、再度シャワーを浴びて清潔にしておきましょう。
セックスをうまくやる4つのコツ【中級・上級テクニック】
セックスのやり方はわかったものの、どうすればうまくやれるか不安な人もまだいるでしょう。
ここからは、セックスをうまくやる4つのコツを以下の項目に分けて紹介します。
- 積極的に声を出す
- 騎乗位・バック・側位などいろいろな体位を試してみる
- ラブグッズを使う
- 性感帯を開発する
これらのポイントを意識すれば、よりうまいやり方でセックスができるでしょう。
1.積極的に声を出す
セックスしていて気持ちよくなったら、恥ずかしがらずに積極的に声を出しましょう。
これは、女性だけでなく男性も同様です。
セックスは、コミュニケーションが重要な行為。
お互いに愛を伝えながら、パートナーの気持ちいい部分や気持ちいい触り方や強さを学んでいきます。
相手の喘ぎ声を注意深く聞くことで、気持ちいい場所を知ることができるでしょう。
気持ちいいと感じたら、セックスを盛り上げるためにも素直に声を上げていくことが大切です。
2.騎乗位・バック・側位などいろいろな体位を試してみる
セックスするときは、いろいろな体位を試してみましょう。
同じ体位ばかりだと刺激が薄まり、なかなかオーガズムを感じることができません。
セックスには騎乗位・バック・側位など、さまざまな体位があります。
また、体位によってペニスの挿入の深さやパートナーとの距離が変わるのも魅力の1つ。
自分にとって、動きやすかったり気持ちいいと感じたりする体位を探してみましょう。
3.ラブグッズを使う
セックスのやり方にマンネリ化を感じるようなら、ラブグッズを使うのもおすすめです。
ローションやバイブ・ローターなどのラブグッズを使うことで、いつもと違った刺激を与えられるでしょう。
特にヌルヌルした感触のローションは、愛液を想像させるのでそれだけでもエッチな雰囲気を醸し出せます。
ペニスにローションを塗ってパートナーにしごいてもらえば、いつもとは違った快感が得られるでしょう。
ローターやバイブは乳首や性感帯に当てて振動を感じたり刺激を与えることで、快感が得られやすくなります。
4.性感帯を開発する
性感帯を開発すれば、感度が高まってより気持ちのいいセックスができます。
ちなみに、セックス中に開発するのもいいですが女性が一人の時に性感帯を開発しておくのがおすすめ。
自分の感じるところを知ることで、より感じやすい体に変わっていくのです。
また、快感を感じると、女性の体には女性ホルモンの分泌が増えます。
女性ホルモンの分泌が増えると、綺麗になっていくのも魅力です。
セックスするときの注意点5つ
セックスは気持ちいいものですが、いくつか注意点があります。
ここでは、以下の5つの項目に分けて、セックスするときの注意点をみていきましょう。
- 避妊や性感染症について理解を深めておく
- 相手からの合意をあらかじめとる
- お互いの性器を傷つけないようにする
- セックスの前にお手洗いを済ましておく
セックスするときは、これらの注意点を意識しながらセックスを楽しんでください。
1.避妊や性感染症について理解を深めておく
セックスするのであれば、避妊や性感染症について理解を深めておく必要があります。
妊娠を望まない場合は、コンドームやピルなどの避妊具を必ず使用しましょう。
ただし、どんな避妊法でも絶対に妊娠しないということはありません。
妊娠が不安な人は、複数の避妊法を併用して避妊率を高めましょう。
また、性感染症予防の観点からも、コンドームの装着は不可欠です。
それでも絶対に性感染症を防げるわけではないので、異変を感じたらすぐに病院を受診しましょう。
2.相手からの合意をあらかじめとる
相手からの合意がないままに、セックスをするのはやめましょう。
ちなみに、交際や結婚しているからといってお互いの性的合意が取れているとは限りません。
正しくするなら、セックスする時は毎回事前に性的合意を取るようにしましょう。
特に、初めてセックスする人にはしっかりと性的合意をとってからセックスするようにしてください。
初めてのセックスは多くの人にとって勇気が必要な行為です。
相手の気持ちの準備ができるまで、しっかりと待ちましょう。
なお、お酒で酔っている人や寝ている人に同意は示せないので、強引で一方的な行為は避けるべきです。
3.お互いの性器を傷つけないようにする
セックスするときは、お互いの性器を傷つけないようにしましょう。
また、手を清潔に保つことが不可欠です。
特に、爪が伸びた状態だとお互いの性器や体を傷つけてしまう可能性があります。
さらに、傷口からウイルスが侵入してしまうと、性感染症に感染してしまうこともあるので注意が必要です。
また、ラブグッズを使用する場合も乱暴に使用していると性器を傷つける原因になります。
4.セックスの前にお手洗いを済ましておく
セックスの前には、お手洗いを済ませておきましょう。
手や舌が性器に触れるということは、ウイルスとも接触することになります。
性器に触れるパートナーのことを考えると、デリケートゾーンは清潔にしておきたいですよね。
お手洗いはシャワー前に済ませておきたいですが、シャワーが終わった後にお手洗いに行きたくなる人もいるでしょう。
シャワー後にお手洗いに行った場合は、ウェットシートなどで汚れを拭き取るようにしてください。
5.初体験は痛みや出血が起こる場合がある
初体験のセックスの場合、痛みや出血が起こる場合があるので注意が必要です。
セックスが初めてだった場合、お互いに緊張してしまっていらぬ場所に力が入ってしまいます。
力が入った状態でペニスを挿入すると、ピストンするたびに痛みを感じることも。
また、女性側からすれば初めてのセックスの場合、処女膜が残っているとペニス挿入の際に出血を伴うことがあります。
出血しても慌てず、痛みを感じなくなるまでゆっくり動くか一度動きを止めてあげましょう。
なお、初体験ではない場合に出血している場合、どこか傷つけてしまった可能性が高いのですぐに病院を受診することをおすすめします。
セックスのやり方がよくわかる！気持ちよくなっているエッチが見られるエロ動画5選
ここからは、セックスのやり方がよくわかるエロ動画を厳選して5選紹介！
どのエロ動画も興奮度満点なものばかりなので、ぜひ、自身のセックスの参考にしてみてください。
1.潮を吹いちゃうほどの手マンがとても参考になるエロ動画がこちら
彼女のアソコに指を2本挿入した状態で、激しく手マンしています。
力強く手マンしているように見えますが、実際にはそれほど力を入れていません。
彼女の感じる場所をピンポイントに責めることで、彼女は絶頂を迎えて潮を吹いています。
2.Hカップの美人女性のおっぱいをどのように弄んだらいいかが参考になる
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その後は、騎乗位で気持ちよさを楽しむ2人。
柔らかそうなおっぱいを揉みしだきながら腰を動かしていてとてもエロいです。
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また、男性二人のペニスを交互にフェラする様子も。
複数人プレイでどのようにしたらいいかが参考になる場面ばかりなので、ぜひ最後まで動画をご覧ください。
4.おっぱいにペニスを優しく包み込んでパイズリしている姿が参考になる
パイズリはおっぱいがあればどんな女性でもできますが、やはり大きな胸に包み込まれるのが一番気持ちいいです。
水着を着た状態でペニスを胸に挟んでパイズリする姿は必見！
どんな風にパイズリするのかをみて、パートナーにもぜひ実践してみてもらってください。
5.女性が体をガクガク震わせるほどピストンを見たい人はこちらの動画がおすすめ
彼の配信をずっとみていた彼女。
18歳になったので、初めてのセックスを体験したいと応募したそうです。
セックスは決して激しく強いものではないのに、ガクブルしながら快感を得ている彼女は必見。
どんな風にピストンすればこんなに感じるようになるのか、よく動画を観察してみてください。
セックスに関するよくある質問
ここからは、セックスに関するよくある質問に回答していきます。
疑問を解消して、少しでもセックスのやり方の参考にしてください。
Q1. セックスは初回から気持ちいいもの？
初めてのセックスは、必ずしも気持ちいいものではありません。
実際には痛みや緊張が上回ってしまい、気持ちよくなかったというケースもあります。
特に、女性の場合は経験不足による緊張で体がこわばってしまいがち。
体がこわばった状態だと、性器は十分に濡れていない状態なので挿入しても痛みばかり感じてしまいます。
心身ともにリラックスして時間をかけてしっかりと愛撫することが重要です。
Q2. 理想的なセックスの時間はどのくらい？
理想的なセックスの時間は「3〜13分程度」と言われています。
時間が短すぎると物足りなくなり、逆に長すぎる挿入はかえって痛みや疲労を招く原因となるでしょう。
ただ、これは単なる目安でしかありません。
大切なのは前戯や後戯を含めた全体の時間で、お互いがリラックスして心を通わせられるかどうかです。
Q3. 彼女がなかなか濡れない場合はどうする？
彼女がなかなか濡れない場合は、彼女をリラックスさせてあげましょう。
女性の体は、心理的な安心感があって初めて副交感神経が優位になり、女性器が濡れてきます。
濡れていなければ焦って挿入するのはやめ、まずは優しい言葉かけや全身へのマッサージをしてパートナーを安心させてあげてください。
彼女がリラックスすれば、愛撫を通じて少しずつ女性器が濡れてくるのを感じられるはずです。
また、精神面ではなく身体的に濡れにくい場合は、無理をせず市販のローションなどを使うのがおすすめ。
ラブグッズを使うことに対して否定的にならず、ポジティブに捉えながらセックスを楽しみましょう。
Q4. セックスレスを解消するには？
セックスレスを解消するためには、セックスそのものをゴールとせずにまずは日常的なスキンシップと対話を増やすことが近道です。
相手をセックスする対象として見る前に、手を繋いだりハグをするなどの軽い接触から始めてみましょう。
また、なぜセックスがしたくないのかという本音を、相手と話し合うのもおすすめです。
育児や仕事、セックスのマンネリ化など原因に合わせた対策をパートナーと探ることが、セックスレス解消の第一歩となります。
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